コンデショニングストレッチ

通っているスポーツセンターの時間割と、内容が変わった。今まで小さな部屋だったが２番目の部屋になった。内容は、ヨガの内容が入ったストレッチだ。足指を回すところは、ヨガと同じだ。・・・足首を伸ばすのは苦手だ。足首に力を入れると、つる一歩手前になる。・・・

ソフトヨガ

私が通っているスポーツセンターは、１０月から時間割の一部に変更があった。一部名前も変わった。今まで「ハタヨガ」と書かれていたヨガが、ただの「ヨガ」になった。ソフトヨガは名前がそのままだった。ソフトヨガは私に合っている。それは、一つのポーズが終わると、横になり休みモードに入れるからだ。このスタジオでヨガをしている人は４０数名いるが、ほとんどがパワフルな女性で、男性は５人。女性が長生きするわけだ。